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In den Studios von Pilates Bern bieten wir dir Gruppen- und Personal Training nach der Pilates Methode auf der Matte, dem Allegro und mit Klein- sowie den Studiogeräten an.

Durch Pilates wird sich dein Körper anders anfühlen, anders aussehen und sich anders bewegen. Du baust Kraft auf, ohne massig zu wirken. dein Körper wird gestärkt und deine Figur geformt. Deine Beweglichkeit wird verbessert und der gezielte Einsatz deiner Muskeln wird gefördert. Pilates lehrt dir Körpergefühl, eine gute Haltung und elegante Bewegungen. Körper und Geist werden gleichzeitig beansprucht und dein Wohlbefinden wird gesteigert. Pilates kann auch bei Schmerzen, insbesondere Rückenschmerzen lindernd wirken.

Pilates ist für jede und jeden geeignet, unabhängig wie alt jemand ist oder wie gut oder wenig trainiert. Die individuelle Anatomie jedes Einzelnen, seine Möglichkeiten und Grenzen werden bei der Pilates Methode respektiert.

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